产妇催奶必吃的10种食谱

大枣煮猪脚

原料

猪脚、大红枣、花生米、绍酒。

做法

  • 猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。
  • 锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
  • 将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。

食用功效

补血益气,强身通乳。

黄[……]

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